マタニティ・ヨーガクラス
　　ヨーガで心も体もリラックス！！

腰痛・肩こり・むくみ対策にあわせた内容に変更します。
呼吸と動作をあわせながら気持ちよく体を動かしてみませんか。
皆様の参加お待ちしております。

マタニティヨーガとは、お産に必要な呼吸法やリラックスが
身につくだけではなく妊娠中に起こりやすい腰痛・肩こり
などに効果があります。

日時　：　毎週金曜日（祝日の場合は休み）　
　　　　　 15：00〜16：30
対象　：　妊娠16週〜医師の許可を得た方
場所　：　当院1階　多目的ホール
料金　：　1回目　　　　　500円　　　　（お茶代含む）
　　　　　 2回目以降　1,000円/回　　（お茶代含む）
　　　　　 回数券　　　4,000円（5回分、お茶代含む）
持ち物：　母子手帳・タオル・動きやすい服装

＊15分前にはお越し下さい。
＊体の硬い方はタオルもお持ち下さい。
＊マタニティ・ヨーガでは、リラックスが必要となりますので
　 お一人で参加できる方に限らせていただきます。
＊予約制で定員10名とさせていただきます。
＊予約は受付でお願いいたします。
　
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